Кожні окремі перегони серії складаються з трьох етапів, що проводяться в такому порядку без перерв: запливу на 2,4 милі (3,86 км), заїзду на велосипеді по шосе на 112 миль (180,25 км) і марафонського забігу на 26,2 милі (42,195 км). Триатлон Ironman вважається одним із найскладніших одноденних змагань у світі.
Тріатлон (троєбо́р’я) – вид спорту, що являє собою мультиспортивні перегони, які складаються з безперервного послідовного проходження їхніми учасниками трьох етапів: плавання, велоперегонів і бігу, кожен з яких походить із самостійного циклічного виду спорту.
Скільки годин на тиждень іде на підготовку Але вони й не ставлять за мету пройти дистанцію менш ніж за 8-9 годин. У середньому, спортсменам-аматорам для комфортного проходження “залізяки” достатньо 10-12 годин тренувань на тиждень.
1500 м Тріатлон – це 1500 м вплав, велосипедний заїзд на 40 км і 10 км по стадіону бігом.